Du weißt noch nicht, wo du anfangen sollst?
Dann bist du hier richtig. Der Vital-Check ist für alle, die spüren, dass etwas nicht stimmt — und die ihr Anliegen noch nicht in eine Schublade sortieren können.
5 bis 8 Minuten · kostenlos · unverbindlich
Was das ist
Im Vital-Check schilderst du deine Situation, deine Ziele und das, was dir gerade am meisten zu schaffen macht. Ich schaue mir deine Angaben persönlich an und sage dir, welcher nächste Schritt für dich sinnvoll sein könnte. Unverbindlich und kostenlos.
Es ist kein Test, den man bestehen kann. Es gibt keine Punktzahl, keine Auswertung durch eine Software und keine automatische Empfehlung. Was du zurückbekommst, habe ich selbst geschrieben.
Wie es abläuft
1. Ausfüllen — 5 bis 8 Minuten. Mehrere kurze Schritte statt eines langen Fragebogens. Du siehst jederzeit, wie weit du bist. Du kannst jederzeit abbrechen; dann wird nichts gespeichert.
2. Bestätigung — sofort. Du siehst eine Bestätigungsseite und bekommst eine E-Mail, dass deine Angaben angekommen sind.
3. Auswertung — durch mich. Ich lese jede Antwort selbst. Dafür habe ich feste Zeiten in der Woche reserviert, damit das nicht zwischen Tür und Angel passiert.
4. Rückmeldung — innerhalb von drei Werktagen. Du bekommst per E-Mail eine kurze Zusammenfassung dessen, was ich gelesen habe, eine Einordnung mit Begründung, einen konkreten nächsten Schritt und die Angabe, wo meine Begleitung an ihre Grenze kommt.
Was ich frage — und was nicht
Ich frage nach: deiner Situation im Alltag, deinem Schlaf und deiner Erholung, deiner Belastung, dem, was du dir wünschst, und dem, was du schon versucht hast.
Ich frage nicht nach: Diagnosen, Befunden, Medikamenten oder deiner Krankengeschichte. An einer Stelle frage ich, ob es gesundheitliche Einschränkungen gibt, die ich kennen sollte — nicht, welche. Das Übrige gehört ins Gespräch, nicht in ein Formular.
Bitte trag auch im Freitextfeld keine Befunde ein.
Was es kostet
Nichts. Der Vital-Check ist kostenlos, und aus dem Ausfüllen folgt keine Verpflichtung. Wenn sich daraus eine Zusammenarbeit ergibt, ist die kostenpflichtig — was sie kostet, besprechen wir vorher im Gespräch, nicht danach in einer Rechnung.
Was mit deinen Angaben passiert
Deine Angaben können Gesundheitsdaten sein. Deshalb behandle ich sie entsprechend:
- Sie werden verschlüsselt gespeichert, auf einem Server in Deutschland.
- Ich verarbeite sie nur, wenn du dem vorher ausdrücklich zustimmst — die Zustimmung kannst du jederzeit widerrufen.
- Die Benachrichtigung, die ich bekomme, enthält keine deiner Antworten im Klartext, sondern nur den Hinweis, dass etwas angekommen ist.
- Deine Antworten stehen in keiner Auswertung, in keinem Werbewerkzeug und in keiner Statistik.
- Entsteht keine Zusammenarbeit, werden sienach spätestens zwölf Monaten gelöscht.
- Deine Rückmeldung bekommst du per E-Mail und niemals über einen öffentlichen Link.
Alles Weitere steht in der Datenschutzerklärung.
Wenn es dringend ist
Wenn deine Beschwerden akut sind oder dich stark belasten, ist der ärztliche Weg der richtige erste Schritt. Ich begleite ergänzend, nicht statt.
Im Notfall wähl bitte die 112. Außerhalb der Sprechzeiten hilft der ärztliche Bereitschaftsdienst unter116117. Wenn dir alles zu viel wird, ist die Telefonseelsorge rund um die Uhr erreichbar:0800 1110111, kostenfrei und anonym.
Bereit?
Nimm dir die acht Minuten. Es ist der einzige Schritt, für den du noch nichts wissen musst.
Lieber erst sprechen?
Wenn du dein Thema schon benennen kannst, ist das Erstgespräch der schnellere Weg — 30 Minuten online, kostenlos.